Consumir pepino tiene infinidad de beneficios. Esta es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial. Muy saludable y nutritiva, es posible tomarla en una rica ensalada, acompañada de otras hortalizas, o sola. al final de este ARTICULO, te dejo como preparar un batido con pepino ,para perdida de peso.
El pepino hidrata.
El pepino posee un porcentaje del 90 por ciento de agua. Así que es ideal como complemento para la hidratación diaria que necesitamos.
Es bueno para aliviar las quemaduras solares.
Recordemos que lo ideal es ponerse una buena crema solar antes de exponernos al sol. Pero, si por alguna razón te has llegado a quemar, el pepino ayuda a controlar la acidez cutánea. .Por ende, si aplicas pepino en la piel te ayuda a aliviar el dolor de la quemazón.
Consumir pepino ayuda a eliminar toxinas.
Dado al gran porcentaje de agua, el pepino es auxiliar para la eliminación de las toxinas del cuerpo. Además, su consumo regular ayuda a la disolución de los cálculos renales.
Una buena solución para tomarlo sin esfuerzo es hacerte un agua de pepino. Solo necesitas agua, pepino y un poco de azúcar y estará lista esta rica y saludable bebida.
Posee muchos nutrientes importantes.
El consumo del pepino nos proporciona una gran cantidad de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita a diario: las vitaminas A, B y C, que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunitario, son algunas de ellas.
Lo importante es consumir también su corteza, ya que contiene el 12 por ciento de la vitamina C que hay que consumir todos los días. El pepino también contiene potasio, silicio y magnesio, que suavizan, tonifican y mejoran el aspecto de la piel, por lo tanto es muy bueno para eliminar patas de gallo o las líneas de expresión de tu rostro.
Ayuda a la pérdida de peso y mejora la digestión.
El pepino es una hortaliza baja en calorías y posee un alto porcentaje de agua, por ende, es el alimento perfecto para incluir en la dieta de las personas que quieren o necesitan bajar de peso. Además, posee un alto contenido en fibra, que nos ayuda a regular el tránsito de nuestro intestino, evitando el estreñimiento.
Batido de la Dieta del Pepino.
Pon en la licuadora un pepino lavado .(no pelado),1 puñado de espinacas y una manzana verde. . Se puede añadir un poco de jengibre fresco si lo deseas. También puedes añadir algunas nueces o almendras.
Lo mejor es beberlo recién hecho porque pierde nutrientes rápidamente al oxidarse con el aire. El batido de pepino te proporciona a tu cuerpo una buena ración de vitaminas y minerales, especialmente las vitaminas A, K, C, E y B .
No se debe hacer por mucho tiempo. .Aunque la mayoría de la gente la hace por 10 a 14 días, yo no lo haría por más de una semana .(entra dentro de la categoría de dietas para perder peso rápido). En cualquier caso tiene unos resultados asombrosos.
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